维持母乳的要点

维持母乳的要点

一旦宝宝出生，您就开始面临着如何维持母乳供应的问题。刚出生新生儿在第一周摄入量会很小，但随着宝宝的发育，您需要了解如何维持母乳供应，以使宝宝得到最好的营养。

加强母乳喂养

加强母乳喂养也是维持母乳供应的一种有效方法。多喂多吸将有助于您的牛奶供应保持较大。挤奶更有助于您得到多余的乳汁，可以用来保存。通过挤奶，宝宝可以从瓶子里得到更多的乳汁，使其得到更多的营养。此外，母乳以及添加的饮料也可以帮助您维持母乳供应。

坚持喂奶

坚持喂奶直到您的孩子长大是一项重要且必不可少的任务。了解宝宝的喂养习惯，观察孩子的表现，根据不同情况来确定最合适的喂奶时间，也是保持母乳供应的重要环节之一。另外，与宝宝保持良好的沟通关系也会有助于坚持喂奶。

做好营养及睡眠的安排

保证母亲的营养，有助于保持母乳供应。缺少营养是影响母乳供应的一个重要原因。所以，母亲应该充分补充营养，确保身体得到充足的营养支持。

另外，足够的睡眠也是维持母乳供应的重要环节。母亲应该尽量少打扰宝宝的睡眠，尽量坚持每天八个小时以上的睡眠，以确保身体得到足够休息来支撑喂养宝宝的精神和体力。

严格控制压力

有些母亲会因为太多的工作和外界的压力而疲惫不堪，这不仅会影响营养，更会影响母乳供应。为了避免过度疲劳，母亲应该尽量控制压力，尽力摆脱一些生活上会给她带来压力的事情，尽量多吸收一些有益的信息。

找母乳喂养辅导员

母乳喂养辅导员能够给母亲提供很多的帮助，如果您对母乳喂养有什么疑问或需要帮助，可以找到有经验的母乳喂养辅导员，这样可以帮助您更好地了解如何维持母乳供应，以及避免出现母乳不足的问题，让您更有信心喂养宝宝。