带牙套大舌头

带牙套大舌头

牙套是修整牙齿的常用工具，大部分人都对此有所了解，但是在佩戴牙套的过程中，有时候会出现一些问题，如大小舌头。什么是大小舌头呢？就是牙套佩戴后，由于位置、形状等因素的原因，大部分人都会发现自己的舌头在刚开始佩戴时会变得比平时更大，这就是大小舌头的表现。

为什么张嘴时舌头变大了呢？科学研究认为，大小舌头是由于人的嘴巴狭小，而佩戴了牙套后，牙齿之间的间隙变小，舌头就会因其位置不便而变得比平时更大，因此在吃饭和说话时不仅会舌头会碰到牙齿，而且口腔里的空间也显得更小了。

那么要如何缓解大小舌头带来的不适感呢？下面为大家介绍一些小技巧：

1.锻炼舌头

咽喉科医生建议，对于牙套患者而言，锻炼舌头是解决大小舌头问题的关键。可以尝试用舌头将口腔内的水分吸入喉咙，并保持10秒钟才让水流到肚子里，长期坚持这样的练习，舌头的肌肉就会逐渐变得灵活，不再那么笨重了。

2.交换佩戴时间

有些牙套需要佩戴一段时间后就要进行调整，调整后的牙套佩戴时间会更长一些。因此，在佩戴牙套的早期，可以将上下牙套每天交换佩戴，这样就可以让舌头逐渐适应牙套而不是一次性在一两个小时内适应。

3.口腔清洁

舌头肌肉笨重可能会导致口腔中出现大量细菌，这会导致口臭等问题，因此加强口腔清洁是非常重要的。每天至少刷两次牙，清洁舌头时可以选择专业的口腔清洁器具。

带牙套确实会让人在生活中遇到各种各样的尴尬，大小舌头就是其中之一，但是只要通过合理的方法缓解这个问题，让舌头逐渐适应牙套的压力，相信在佩戴过程中会遇到的问题会变得越来越少，甚至不再困扰我们。

最后，提醒大家的是，在佩戴牙套的过程中，一定要注意口腔卫生和口腔保健，定期检查牙齿状况，如果有任何不适或疑虑，及时向医生咨询。